Omena-ananas lihasuikalepata

Keitä riisi.

Paista lihasuikaleet wokkipannussa kypsiksi.

Lisää lihasuikaleiden joukkoon kypsä riisi, uncle bens purkillinen, kuorittu omena paloiteltuna sekä ananakset mehuineen.

Hauduta vartti.

Tästä voi tehdä vaikka mitä variaatioita ja helppo kuin mikä :)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Maxitar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyväriisi, keitetty, suolaa 838g1123kcal20.4g239.3g2.3g24.8g
Porsaan lihasuikale naturel (Atria)466g792kcal88.5g0g51.2g0g
Uncle Bens sweet&sour466g419kcal1.9g100.6g0.5g0g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g264g164kcal1.1g38.9g0.3g0g
Omena, keskikokoinen 200g466g158kcal0.9g33.1g1.4g8.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5313kcal225.6g823.8g111.4g66.4g
Valittu annoskoko2500g2657kcal112.8g411.9g55.7g33.2g
Annoskoko puolitettuna1250g1328kcal56.4g206g27.9g16.6g
Arvot/100g100g106kcal4.5g16.5g2.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181661