Partiskatike kalalle
Kaikki sekaisin, annetaan maustua jääkaapissa ainakin tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 2206g | 2757kcal | 72.8g | 92.6g | 220.6g | 0g | |
| Tilli mauste | 37g | 6.3kcal | 0.5g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 7.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 7.4g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 221g | 46kcal | 0.7g | 3.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5645kcal | 149.2g | 197.8g | 442g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2823kcal | 74.6g | 98.9g | 221g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1411kcal | 37.3g | 49.5g | 110.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3g | 4g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu