Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 377g | 215kcal | 37g | 15.5g | 0.8g | 0.4g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 226g | 679kcal | 52.1g | 0g | 52.1g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 181g | 257kcal | 22.6g | 0.5g | 18.6g | 0g | |
| Vehnälese | 18g | 41kcal | 2.4g | 2.8g | 0.8g | 6.8g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 604g | 1002kcal | 114.7g | 0g | 60.4g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 211g | 127kcal | 0.6g | 29.6g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 604g | 123kcal | 3.6g | 22.9g | 1.8g | 8.4g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 121g | 314kcal | 32.6g | 0g | 20.5g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 75g | 453kcal | 15.8g | 5g | 40.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6487kcal | 565.6g | 165.6g | 392.2g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3243kcal | 282.8g | 82.8g | 196.1g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1622kcal | 141.4g | 41.4g | 98.1g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu