Tuorehernekeitto broilerilla

Paista broilerit ja laita sivuun.

Kuullota sipulit tilkassa öljyä tai vettä, lisää kasvisliemi ja herneet.

Keitä noin 10 minuuttia ja soseuta.

Lisää luraus sitruunan mehua, suolaa, pippuria, kanat sekä ranskankerma.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Bluemoon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herne, pakaste (rainbow)505g429kcal30.3g75.8g0g15.7g
Kasvisliemi laimennettu 1010g94kcal2.9g4.1g7.3g0.5g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 429g93kcal1.3g6.9g0g0.4g
Sipuli (kuorittu)126g34kcal1.6g6.1g0.3g2.1g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % 51g140kcal1g1.5g14.1g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell379g417kcal87.1g0g8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g2413kcal248.4g188.8g59.4g37.4g
Valittu annoskoko2500g1207kcal124.2g94.4g29.7g18.7g
Annoskoko puolitettuna1250g603kcal62.1g47.2g14.9g9.4g
Arvot/100g100g48kcal5g3.8g1.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=196210