Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1695g | 1864kcal | 389.8g | 0g | 35.6g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 509g | 142kcal | 11.5g | 14.7g | 1g | 11.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 141g | 480kcal | 2.8g | 4.2g | 49.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 155g | 42kcal | 2g | 7.5g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5057kcal | 812.2g | 52.8g | 172.6g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2528kcal | 406.1g | 26.4g | 86.3g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1264kcal | 203.1g | 13.2g | 43.2g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.2g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu