Katkarapuavokadomousse
Soseuta avokado haarukalla.
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
Lisää sitruunamehu.
Lisää smetana ja sulatetut katkaravut ja sekoita.
Mausta aromisuolalla.
Tarjoa esim.
salaatin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 706g | 1399kcal | 18.6g | 5.4g | 136.9g | 47.3g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 706g | 2753kcal | 15g | 15.5g | 296.5g | 0g | |
| Katkarapu | 1059g | 724kcal | 152.9g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 29g | 6.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9764kcal | 373.2g | 42.8g | 890g | 94.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4882kcal | 186.6g | 21.4g | 445g | 47.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2441kcal | 93.3g | 10.7g | 222.5g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.5g | 0.9g | 17.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu