Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 767g1548kcal98g2.5g129.1g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 348g569kcal9.4g9.4g52.3g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g348g453kcal38.3g5.2g31.4g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g218g588kcal7.6g8.7g58.8g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g610g2012kcal164.6g0g146.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g209g42kcal1.3g7.9g0.6g2.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g10426kcal638.4g67.4g837g5.8g
Valittu annoskoko2500g5213kcal319.2g33.7g418.5g2.9g
Annoskoko puolitettuna1250g2606kcal159.6g16.9g209.3g1.5g
Arvot/100g100g209kcal12.8g1.3g16.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439