Mansikka-banaani kaurasmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 475g | 413kcal | 5g | 86.9g | 1.9g | 8.5g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 791g | 317kcal | 37.2g | 37.2g | 0.8g | 11.9g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 791g | 268kcal | 24.2g | 38.8g | 0.8g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 396g | 138kcal | 2g | 27.7g | 2g | 7.5g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 48g | 166kcal | 6.6g | 26.6g | 3.3g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2604kcal | 150g | 434.4g | 17.6g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1302kcal | 75g | 217.2g | 8.8g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 651kcal | 37.5g | 108.6g | 4.4g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3g | 8.7g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu