Annan kasvissosekeitto
Keitä kasvikset pehmeäksi ja kaada keitinvesi pois.
Soseuta koko satsi, ja lisää kanaliemikuutio ja juusto sekä vesi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1524 grammaa
Anna390
Soseuta koko satsi, ja lisää kanaliemikuutio ja juusto sekä vesi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1524 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 410g | 115kcal | 2.5g | 24.4g | 0.8g | 10.3g | |
| Selleri, annos 50g | 148g | 21kcal | 1.5g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Lanttu | 190g | 55kcal | 1.9g | 8.8g | 0.6g | 3.4g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 304g | 230kcal | 5.7g | 46.8g | 0.6g | 3g | |
| Kukkakaali | 464g | 112kcal | 8.4g | 10.2g | 1.4g | 10.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 222g | 60kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 25g | 69kcal | 2g | 2.3g | 5.9g | 0.4g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 328g | 394kcal | 11.2g | 11.8g | 32.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 410g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2109kcal | 72.2g | 238.6g | 85g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1054kcal | 36.1g | 119.3g | 42.5g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 527kcal | 18.1g | 59.7g | 21.3g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.4g | 4.8g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu