Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 124g | 309kcal | 17.3g | 13.6g | 6.9g | 60.5g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 617g | 1975kcal | 111.1g | 265.4g | 52.5g | 111.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1235g | 563kcal | 37g | 59.3g | 18.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 62g | 108kcal | 3.2g | 23.3g | 0g | 0.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 401g | 1377kcal | 40.9g | 280.9g | 4.8g | 14g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 62g | 556kcal | 0g | 0g | 61.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9775kcal | 419g | 1285g | 288.8g | 371.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4887kcal | 209.5g | 642.5g | 144.4g | 185.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2444kcal | 104.8g | 321.3g | 72.2g | 93g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu