Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 1442g | 230kcal | 30.3g | 4.3g | 4.8g | 21.6g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 769g | 1740kcal | 123.1g | 3.8g | 138.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 289g | 981kcal | 57.7g | 0g | 83.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5901kcal | 422.2g | 16.2g | 454g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2951kcal | 211.1g | 8.1g | 227g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1475kcal | 105.6g | 4.1g | 113.5g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu