Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 649g | 662kcal | 149.4g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 325g | 357kcal | 9.7g | 10.4g | 32.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 812g | 1158kcal | 101.5g | 2.4g | 83.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 325g | 974kcal | 74.7g | 0g | 74.7g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 390g | 1052kcal | 70.1g | 7.8g | 81.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8406kcal | 810.8g | 41.2g | 557.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4203kcal | 405.4g | 20.6g | 278.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2102kcal | 202.7g | 10.3g | 139.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu