Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 1033g | 620kcal | 103.3g | 41.3g | 3.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 826g | 2810kcal | 16.5g | 24.8g | 289.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 496g | 707kcal | 62g | 1.5g | 50.8g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 21g | 60kcal | 0.2g | 11.6g | 0g | 8.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 62g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kookoshiutale | 41g | 273kcal | 3.4g | 2.6g | 26.7g | 6.7g | |
| Voi | 21g | 150kcal | 0.2g | 0.1g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9266kcal | 371.6g | 165.8g | 773.4g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4633kcal | 185.8g | 82.9g | 386.7g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2316kcal | 92.9g | 41.5g | 193.4g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu