Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 792g | 222kcal | 4.8g | 47.1g | 1.6g | 19.8g | |
| Lanttu | 951g | 274kcal | 9.5g | 43.7g | 2.9g | 17.1g | |
| Palsternakka | 634g | 403kcal | 3.2g | 74.8g | 2.5g | 28.5g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 79g | 713kcal | 0g | 0g | 79.2g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 44g | 142kcal | 0.4g | 34.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3508kcal | 35.8g | 400.4g | 172.4g | 130.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1754kcal | 17.9g | 200.2g | 86.2g | 65.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 877kcal | 9g | 100.1g | 43.1g | 32.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu