Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 22g | 39kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Ruisjauho Pirkka | 148g | 451kcal | 14.3g | 90.2g | 3g | 22.2g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 45g | 112kcal | 6.3g | 4.9g | 2.5g | 22g | |
| Kananmuna kuoreton | 493g | 703kcal | 61.6g | 1.5g | 50.5g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 672g | 2083kcal | 181.5g | 13.4g | 141.1g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1120g | 728kcal | 123.2g | 47g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8233kcal | 776.2g | 331g | 401g | 88.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4117kcal | 388.1g | 165.5g | 200.5g | 44.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2058kcal | 194.1g | 82.8g | 100.3g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu