Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 136g | 463kcal | 31.3g | 72.2g | 5g | 8.2g | |
| Voi | 38g | 277kcal | 0.5g | 0.2g | 31g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 55g | 187kcal | 5.6g | 38.1g | 0.7g | 1.9g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1362g | 527kcal | 45g | 38.1g | 20.4g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 82g | 221kcal | 24.5g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.7g | 7.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 817g | 1063kcal | 89.9g | 12.3g | 73.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5490kcal | 394.2g | 324.2g | 289.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2745kcal | 197.1g | 162.1g | 144.7g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1372kcal | 98.6g | 81.1g | 72.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 6.5g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu