Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 617g | 856kcal | 77.1g | 1.9g | 60.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 257g | 463kcal | 11.6g | 14.1g | 38.6g | 10.3g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 51g | 5.1kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 43.7g | |
| Leivinjauhe | 64g | 113kcal | 3.3g | 24.3g | 0g | 0.3g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 193g | 1157kcal | 40.5g | 12.7g | 104.1g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 193g | 118kcal | 27g | 5.8g | 115.7g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 96g | 174kcal | 14.5g | 20.2g | 4.1g | 42.4g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 964g | 2690kcal | 289.2g | 14.5g | 163.9g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 64g | 373kcal | 12.9g | 12.2g | 30.8g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11893kcal | 953.8g | 211.4g | 1036g | 201.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5947kcal | 476.9g | 105.7g | 518g | 100.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2973kcal | 238.5g | 52.9g | 259g | 50.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu