Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 781g | 349kcal | 1.5g | 73.6g | 0.8g | 14.1g | |
| Rusina | 186g | 544kcal | 5.2g | 111.8g | 0.9g | 18g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 1488g | 893kcal | 56.5g | 74.4g | 37.2g | 0g | |
| Manteli | 37g | 229kcal | 9g | 2.5g | 20.1g | 2.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 7.4g | 27kcal | 0.3g | 5.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4084kcal | 145g | 536.4g | 118.6g | 69.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2042kcal | 72.5g | 268.2g | 59.3g | 34.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1021kcal | 36.3g | 134.1g | 29.7g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.7g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu