Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 786g | 173kcal | 13.4g | 24.4g | 1.6g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 262g | 55kcal | 8.6g | 5g | 0g | 6.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 341g | 95kcal | 2g | 20.3g | 0.7g | 8.5g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 131g | 262kcal | 13.1g | 6.2g | 19.7g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 524g | 472kcal | 83.9g | 13.1g | 10.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 5.2g | 15kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 1.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 58g | 161kcal | 5.2g | 4g | 13.3g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 262g | 188kcal | 4.8g | 37.8g | 0.5g | 2.8g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 131g | 799kcal | 10.5g | 48.5g | 62.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4440kcal | 284.2g | 322.6g | 218.8g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2220kcal | 142.1g | 161.3g | 109.4g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1110kcal | 71.1g | 80.7g | 54.7g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 6.5g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu