Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 577g | 603kcal | 129.5g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1539g | 452kcal | 8.6g | 81.5g | 3.1g | 29.2g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 385g | 1456kcal | 107.2g | 0g | 115.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5022kcal | 490.6g | 163g | 254.4g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2511kcal | 245.3g | 81.5g | 127.2g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1256kcal | 122.7g | 40.8g | 63.6g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu