Tonnikala-pastavuoka
-Keitä pasta puolikypsäksi.
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.
-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 369g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 7.4g | 18kcal | 0.9g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 162g | 231kcal | 20.3g | 0.5g | 16.6g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 295g | 481kcal | 8.8g | 11.8g | 44.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 546g | 191kcal | 5.5g | 37.1g | 2.7g | 7.6g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 273g | 327kcal | 32.7g | 5.5g | 19.1g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Eldorado) | 273g | 521kcal | 41.2g | 15.3g | 33g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 148g | 30kcal | 0.9g | 5.6g | 0.4g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 89g | 24kcal | 1.2g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 266kcal | 0g | 0g | 29.5g | 0g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 310g | 1084kcal | 55.8g | 182.7g | 12.1g | 18.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6346kcal | 334.6g | 525.6g | 318.8g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3173kcal | 167.3g | 262.8g | 159.4g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1587kcal | 83.7g | 131.4g | 79.7g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 6.7g | 10.5g | 6.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu