Kaalikeitto
Iso paketti paistijauhelihaa
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 452g | 751kcal | 85.9g | 0g | 45.2g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 452g | 95kcal | 5.4g | 15.4g | 0.9g | 9.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 194g | 63kcal | 1.2g | 10.8g | 0.4g | 4.9g | |
| Sipuli | 97g | 29kcal | 1.2g | 4.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 13g | 34kcal | 1.3g | 1.3g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1945kcal | 190g | 64.4g | 98.6g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 972kcal | 95g | 32.2g | 49.3g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 486kcal | 47.5g | 16.1g | 24.7g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.8g | 1.3g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu