Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 705g | 1006kcal | 88.1g | 2.1g | 72.3g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 641g | 1472kcal | 144.2g | 0g | 96.2g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 641g | 1472kcal | 144.2g | 0g | 96.2g | 0g | |
| Manteli | 144g | 888kcal | 34.7g | 9.5g | 77.9g | 10.4g | |
| Cashewpähkinä | 112g | 644kcal | 22.4g | 21.1g | 52g | 3.9g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 192g | 114kcal | 18.9g | 5.8g | 0.8g | 0g | |
| Vehnälese | 64g | 146kcal | 8.5g | 9.9g | 2.9g | 24g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11486kcal | 922g | 96.8g | 796.6g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5743kcal | 461g | 48.4g | 398.3g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2872kcal | 230.5g | 24.2g | 199.2g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu