Soijamössö

Laita kattila lämpiämään.

Pohjalle öljy, johon kuiva soija.

Pyörittele soija niin, että se tummuu.

Lisää kiehuvaa vettä n. 0,5l ja lihaliemikuutio tai kaksi ja anna kiehua.

Lisää pasta hetken päästä ja anna kiehua kunnes pasta on valmista.

Lisää vettä tarvittaessa.

Lopuksi mukaan tomaattimurska.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa

Solidicy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijarouhe, tumma, 30g347g1122kcal173.6g104.2g1.7g19.1g
Ruispasta, Torino694g2431kcal90.3g465.3g17.4g41.7g
Rypsiöljy rainbow174g1563kcal0g0g173.6g0g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g1285g450kcal12.8g87.4g6.4g18g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g11129kcal553.4g1313.8g398.2g157.6g
Valittu annoskoko2500g5564kcal276.7g656.9g199.1g78.8g
Annoskoko puolitettuna1250g2782kcal138.4g328.5g99.6g39.4g
Arvot/100g100g223kcal11.1g26.3g8g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=238715