Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 833g | 1147kcal | 187g | 0g | 43.7g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1111g | 889kcal | 144.4g | 22.2g | 22.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 556g | 356kcal | 17.8g | 26.8g | 19.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4784kcal | 698.4g | 98g | 170.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2392kcal | 349.2g | 49g | 85.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1196kcal | 174.6g | 24.5g | 42.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu