Karpin kaaliloota
Tee kuten perinteinen laatikko.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1340g | 372kcal | 15.9g | 54.4g | 2.7g | 28.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 74g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 536g | 890kcal | 101.8g | 0g | 53.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 268g | 911kcal | 5.4g | 8g | 93.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 543kcal | 0g | 0g | 60.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 182g | 230kcal | 20g | 0.5g | 16.4g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 40g | 129kcal | 0g | 29.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6187kcal | 288.2g | 192.2g | 453.8g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3093kcal | 144.1g | 96.1g | 226.9g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1547kcal | 72.1g | 48.1g | 113.5g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.8g | 3.8g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu