Mansikka-mustikkasmoothie

Sulata marjoja sopivasti mikrossa.

Heivaa marjat, juge ja makeutusaine tehosekottimeen ja soseuta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Reijas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g443g179kcal2.2g32.7g2.7g8.4g
Mustikka221g74kcal1.1g14.2g0.9g7.3g
Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g1770g974kcal56.6g85g44.2g0g
Vaahterasiirappi, pirkka44g112kcal0g29.2g0g0g
Makeutusaine (Canderel), annos 0.85g22g76kcal2.4g16g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g2827kcal124.6g354.2g95.6g31.4g
Valittu annoskoko2500g1414kcal62.3g177.1g47.8g15.7g
Annoskoko puolitettuna1250g707kcal31.2g88.6g23.9g7.9g
Arvot/100g100g57kcal2.5g7.1g1.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243947