Feta-sipuli-piirakka vhh pohja (4 annospiirakkaa)

Pohja:
50 g voita
80 g mantelijauhoa
150 g juustoraastetta
Paistetaan n. 10 min 175°C:ssa.

Täyte:
3-4 (puna) sipulia (n. 500 g)
1 tl suolaa
feta/salaattijuustoa n 120g
2 dl kermaa
2 munaa tai 3 valkuaista
125g juustoraastetta
(öljyä paistamiseen)
1 kypsä broilerin rintafilee

Paistetaan sipuleita öljyssä puolikypsiksi.

Täytetään esipaistetut pohjat (kerros sipulia, fetat, toinen kerros sipulia, päälle munakerma) täytteellä ja paistetaan n. 30min lisää.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Pramitra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g86g629kcal0.9g0.9g69g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g138g828kcal29g9.1g74.5g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa259g776kcal59.5g0g59.5g0g
Sipuli 862g261kcal10.8g41.4g1.7g14.7g
Broilerinrintafile esikypsennetty (Lidl)172g233kcal36.2g1.7g8.6g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 181g77kcal17.8g0.7g0.2g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa172g517kcal39.7g0g39.7g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g431g647kcal6.9g15.1g64.7g0g
Rainbow salaattijuustokuutiot (Rainbow), annos 175g198g496kcal33.7g0.2g39.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g8925kcal469g138.2g715.2g29.4g
Valittu annoskoko2500g4463kcal234.5g69.1g357.6g14.7g
Annoskoko puolitettuna1250g2231kcal117.3g34.6g178.8g7.4g
Arvot/100g100g179kcal9.4g2.8g14.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=248276