Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 852g | 1246kcal | 28.1g | 269.2g | 1.7g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 601g | 150kcal | 6.6g | 25.9g | 1.2g | 9g | |
| Porkkana | 702g | 229kcal | 4.4g | 39g | 1.4g | 17.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 44g | 124kcal | 4.1g | 7.9g | 8.4g | 0.2g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 100g | 75kcal | 1g | 18g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 201g | 444kcal | 35.1g | 0g | 34.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4536kcal | 158.6g | 720g | 94.6g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2268kcal | 79.3g | 360g | 47.3g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1134kcal | 39.7g | 180g | 23.7g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu