Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1109g | 1840kcal | 210.6g | 0g | 110.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 693g | 243kcal | 6.9g | 45g | 3.5g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 83g | 299kcal | 10.8g | 58.2g | 1.7g | 2.9g | |
| Vesi | 416g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 166g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 33g | 36kcal | 2.6g | 5.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4926kcal | 466.2g | 233.2g | 233.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2463kcal | 233.1g | 116.6g | 116.6g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1232kcal | 116.6g | 58.3g | 58.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.7g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu