Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pesto (Pirkka) | 23g | 131kcal | 1g | 0.9g | 13.8g | 1g | |
Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 509g | 560kcal | 117.1g | 0g | 9.2g | 0g | |
Munakoiso, tuore | 453g | 81kcal | 2.3g | 14g | 0.9g | 11.3g | |
Pinaatti | 113g | 15kcal | 1.8g | 0.5g | 0.3g | 1.5g | |
Tomaatti, tuore | 792g | 161kcal | 4.8g | 30.1g | 2.4g | 11.1g | |
Sipuli | 158g | 48kcal | 2g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
Couscous, täysjyvä, gogreen | 453g | 1543kcal | 49.8g | 325.8g | 5.9g | 37.6g | |
Annoskoko tuplana | 5000g | 5079kcal | 357.6g | 757.8g | 65.6g | 130.4g | |
Valittu annoskoko | 2500g | 2539kcal | 178.8g | 378.9g | 32.8g | 65.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1270kcal | 89.4g | 189.5g | 16.4g | 32.6g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.2g | 15.2g | 1.3g | 2.6g |