Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 962g | 314kcal | 6g | 53.5g | 1.9g | 24.5g | |
| Kurkku | 1374g | 150kcal | 7.7g | 19.2g | 1.4g | 9.6g | |
| Sokeri | 55g | 223kcal | 0g | 54.9g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 55g | 17kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 55g | 17kcal | 2g | 0.5g | 0.4g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1442kcal | 31.4g | 267.2g | 7.4g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 721kcal | 15.7g | 133.6g | 3.7g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 361kcal | 7.9g | 66.8g | 1.9g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu