Aurakana

Ruskista paloiteltu sipuli ja kanasuikaleet öljyssä, lisää loput ainekset, anna kiehua 5 min. Mausteita (mustapippuri ym) maun mukaan.

Lisukkeeksi esim.

pastaa tai riisiä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Naksu70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanasuikale hunajamarinoitu1115g1449kcal200.7g24.5g68g0g
Paprika, punainen167g43kcal1.5g7.7g0.7g3.3g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g382g229kcal1.5g57.3g0.4g5.3g
Sipuli (kuorittu)112g30kcal1.4g5.4g0.2g1.9g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g28g246kcal0g0g27.9g0g
Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g697g773kcal16g21.6g69.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5543kcal442.2g233g333.8g21g
Valittu annoskoko2500g2771kcal221.1g116.5g166.9g10.5g
Annoskoko puolitettuna1250g1386kcal110.6g58.3g83.5g5.3g
Arvot/100g100g111kcal8.8g4.7g6.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265094