Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 1923g | 499kcal | 30g | 67.3g | 3.8g | 36.5g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 577g | 260kcal | 4g | 63.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1518kcal | 68g | 261.6g | 7.6g | 73g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 759kcal | 34g | 130.8g | 3.8g | 36.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 379kcal | 17g | 65.4g | 1.9g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu