Hampurilainen

Sekoita hiiva kädenlämpöisee veteen.

Lisää sokeri ja fondi jos on tai korvaa fondi suolalla.

Lisää jauhot ja öljy.

Muotoile sämpylät ja anna kohota noin puolituntia.

Paista 200 asteessa 8-10 minuttia.

Tee jauhelihapihvitaikina ja paista pihvit uunissa 200 asteessa.

Kokoa hanpurilaiset.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 511 grammaa

Um
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 343g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 25g18kcal3.2g0.3g0.1g1.7g
Hiivaleipävehnäjauho 431g1403kcal52.2g255.7g12.1g23.7g
Sokeri 2g7.9kcal0g2g0g0g
Kananmuna kuoreton 54g77kcal6.7g0.2g5.5g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha979g1624kcal185.9g0g97.8g0g
Korppujauho 49g179kcal5.1g36.6g0.5g2.6g
Mustapippuri 2.9g8.2kcal0.3g1.1g0.1g0.8g
Suola, annos 3g4.9g0kcal0g0g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 4.9g3.4kcal0.1g0.6g0.1g0.2g
Juusto, keskiarvo 147g514kcal36.7g0.4g40.7g0g
Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g98g286kcal1.5g9g30g1.9g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 147g19kcal1.6g1.4g0.3g1.8g
Tomaatti 98g22kcal0.5g3.4g0.3g1.4g
Sipuli 117g36kcal1.5g5.6g0.2g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g8395kcal590.6g632.6g375.4g72.2g
Valittu annoskoko2500g4197kcal295.3g316.3g187.7g36.1g
Annoskoko puolitettuna1250g2099kcal147.7g158.2g93.9g18.1g
Arvot/100g100g168kcal11.8g12.7g7.5g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=270104