Kanarisotto
Kanaa rintafile 400 gr
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 711g | 762kcal | 164.3g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Riisi (keittämätön) Pirkka | 711g | 2632kcal | 48.4g | 583.2g | 4.3g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 356g | 242kcal | 11g | 42.7g | 2.5g | 10.7g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 711g | 1138kcal | 19.2g | 19.2g | 106.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9547kcal | 485.8g | 1290.2g | 248.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4773kcal | 242.9g | 645.1g | 124.2g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2387kcal | 121.5g | 322.6g | 62.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 9.7g | 25.8g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu