Kanapasta

Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.

Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.

Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa

Eijamaija
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka979g1194kcal185.9g13.7g45g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl489g416kcal6.8g21.5g34.2g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 147g334kcal7.4g25.7g20.7g8.5g
Sipuli (kuorittu)147g40kcal1.9g7g0.3g2.5g
Mustapippuri 4.9g14kcal0.5g1.9g0.2g1.3g
Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g734g983kcal42.3g178.1g9.8g25.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5960kcal489.6g495.8g220.4g75g
Valittu annoskoko2500g2980kcal244.8g247.9g110.2g37.5g
Annoskoko puolitettuna1250g1490kcal122.4g124g55.1g18.8g
Arvot/100g100g119kcal9.8g9.9g4.4g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=270745