Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 979g | 1194kcal | 185.9g | 13.7g | 45g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 489g | 416kcal | 6.8g | 21.5g | 34.2g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 147g | 334kcal | 7.4g | 25.7g | 20.7g | 8.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 147g | 40kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Mustapippuri | 4.9g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 734g | 983kcal | 42.3g | 178.1g | 9.8g | 25.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5960kcal | 489.6g | 495.8g | 220.4g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2980kcal | 244.8g | 247.9g | 110.2g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1490kcal | 122.4g | 124g | 55.1g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.8g | 9.9g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu