Lindströmin mureke
Mausteet
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1513g | 2511kcal | 287.4g | 0g | 151.3g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 216g | 324kcal | 2.6g | 8.4g | 32.4g | 0.4g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 130g | 332kcal | 12.1g | 59.6g | 2.1g | 13g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Punajuuri | 324g | 124kcal | 3.2g | 22.4g | 0.6g | 8.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 238g | 339kcal | 29.7g | 0.7g | 24.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 61g | 535kcal | 0g | 0g | 60.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8373kcal | 673.4g | 187.2g | 543.4g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4187kcal | 336.7g | 93.6g | 271.7g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2093kcal | 168.4g | 46.8g | 135.9g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 13.5g | 3.7g | 10.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu