Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 359g | 1231kcal | 36.6g | 251.2g | 4.3g | 12.6g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 331g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 110g | 106kcal | 2.5g | 3.9g | 8.5g | 2.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 442g | 733kcal | 83.9g | 0g | 44.2g | 0g | |
| Voi | 17g | 120kcal | 0.2g | 0.1g | 13.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 24g | 66kcal | 2.2g | 1.5g | 5.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 276g | 828kcal | 63.5g | 0g | 63.5g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 663g | 45kcal | 4.2g | 4g | 1.3g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 243g | 345kcal | 30.4g | 0.7g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7247kcal | 447g | 522.8g | 364.6g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3623kcal | 223.5g | 261.4g | 182.3g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1812kcal | 111.8g | 130.7g | 91.2g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 8.9g | 10.5g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu