Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 791g | 103kcal | 8.9g | 7.8g | 1.6g | 9.5g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 127g | 380kcal | 5.7g | 75.9g | 5.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 317g | 81kcal | 2.8g | 14.6g | 1.3g | 6.3g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 1266g | 1867kcal | 272.2g | 0g | 86.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4862kcal | 579.2g | 196.6g | 189.4g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2431kcal | 289.6g | 98.3g | 94.7g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1215kcal | 144.8g | 49.2g | 47.4g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 3.9g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu