Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 341g | 1218kcal | 38.4g | 234.7g | 9.9g | 10.9g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 21g | 154kcal | 0.2g | 0.2g | 17.1g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 2132g | 874kcal | 70.4g | 102.3g | 21.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4491kcal | 218g | 674.4g | 96.6g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2246kcal | 109g | 337.2g | 48.3g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1123kcal | 54.5g | 168.6g | 24.2g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu