Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 1705g | 85kcal | 8.5g | 8.5g | 8.5g | 8.5g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 284g | 117kcal | 4g | 23g | 0.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 227g | 235kcal | 7.8g | 40.9g | 2.4g | 6.6g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 284g | 327kcal | 39.8g | 2.8g | 17g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1526kcal | 120.2g | 150.4g | 57.6g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 763kcal | 60.1g | 75.2g | 28.8g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 382kcal | 30.1g | 37.6g | 14.4g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu