Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 625g | 250kcal | 23.1g | 40.6g | 0.6g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 625g | 219kcal | 23.1g | 26.9g | 2.5g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 1250g | 113kcal | 0g | 28.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1163kcal | 92.4g | 192.6g | 6.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 581kcal | 46.2g | 96.3g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 291kcal | 23.1g | 48.2g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.8g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu