Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1573g | 379kcal | 28.5g | 34.6g | 4.7g | 36.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 192g | 274kcal | 24g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 437g | 262kcal | 4.4g | 19.7g | 17.5g | 2.6g | |
| Aurajuusto | 297g | 1011kcal | 59.4g | 0g | 86.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3851kcal | 232.6g | 109.8g | 256.2g | 77.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1926kcal | 116.3g | 54.9g | 128.1g | 38.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 963kcal | 58.2g | 27.5g | 64.1g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.7g | 2.2g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu