JVKurmee Haukipullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hauki		1541g	1293kcal	281.3g	0g	17g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		381g	1294kcal	7.6g	11.4g	133.2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		196g	246kcal	21.6g	0.5g	17.7g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		23g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		70g	19kcal	0.9g	3.4g	0.1g	1.2g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		86g	18kcal	6.9g	0g	0.3g	0.1g
Valkopippuri		3.8g	11kcal	0.4g	1.6g	0.1g	1g
Vesi, vesijohtovesi		95g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijon sinappi (Auran), annos 5g		29g	51kcal	1.9g	1.8g	3.9g	1.2g
Oivariini herkku (Valio), annos 10g		38g	247kcal	0.4g	0.4g	27.4g	0g
Oliiviöljy		38g	337kcal	0g	0g	38.1g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	7031kcal	642g	38.2g	475.6g	7g
	Valittu annoskoko	2500g	3516kcal	321g	19.1g	237.8g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1758kcal	160.5g	9.6g	118.9g	1.8g
	Arvot/100g	100g	141kcal	12.8g	0.8g	9.5g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu