JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		255g	306kcal	7.4g	11.5g	25.5g	0g
Silakkafilee		799g	1148kcal	127.8g	0g	71.1g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		170g	102kcal	2.5g	22.1g	0.2g	1.5g
Palsternakka		391g	249kcal	2g	46.1g	1.6g	17.6g
Porkkana		170g	56kcal	1.1g	9.4g	0.3g	4.3g
Valkosipuli		27g	29kcal	2.1g	4.4g	0.2g	0.6g
Inkivääri, tuore, silputtu		63g	50kcal	1.1g	11.2g	0.5g	1.3g
Purjosipuli		340g	78kcal	6.2g	8.2g	0.7g	7.1g
Chili paprika punainen		22g	8.8kcal	0.4g	2g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		153g	572kcal	34.1g	0g	48.9g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		60g	234kcal	19g	0g	17.3g	0g
Kookosrasva 100 %		51g	452kcal	0.4g	0g	50.9g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	6568kcal	408.2g	229.8g	434.4g	64.8g
	Valittu annoskoko	2500g	3284kcal	204.1g	114.9g	217.2g	32.4g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1642kcal	102.1g	57.5g	108.6g	16.2g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu