Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1765g | 1344kcal | 33.2g | 273.5g | 3.5g | 17.6g | |
| Voi | 147g | 1067kcal | 1.7g | 0.6g | 119.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 588g | 199kcal | 18g | 28.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5219kcal | 105.8g | 605.8g | 247.4g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2609kcal | 52.9g | 302.9g | 123.7g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1305kcal | 26.5g | 151.5g | 61.9g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.1g | 12.1g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu