Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 485g | 159kcal | 3g | 27g | 1g | 12.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 303g | 55kcal | 1.7g | 7.6g | 1.2g | 2.1g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 97g | 26kcal | 1.3g | 4.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Maito, Kevyt | 971g | 447kcal | 31.1g | 46.6g | 14.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 243g | 833kcal | 24.7g | 169.9g | 2.9g | 8.5g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 401g | 521kcal | 52.5g | 1.2g | 33.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4079kcal | 228.6g | 514g | 106.2g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2040kcal | 114.3g | 257g | 53.1g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1020kcal | 57.2g | 128.5g | 26.6g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu