Tomaatti-pasta-jauheliha juttu
- Keitä pasta ja ruskista (ja mausta) jauheliha
- laita pasta ja jauheliha (voideltuun) vuokaan.
- Sekoita astiassa keskenään tomaattimurska, kermaviili ja kananmunat.
Mausteita oman maun mukaan, esim.
valkosipulia, paprikajauhetta, pippuria..
- Kaada "mausteseos" pastan ja jauhelihan päälle, ja sekoittele huolellisesti.
- 200-asteiseen uunin 30-40 min.
Ruokaan voi lisätä mm. paprikaa ja tomaattia.
Juusto päälle olisi herkullista, mutta itse en laita kaloreiden pelossa.
Tuhtia ruokaa muutenkin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 478 grammaa
Helminen
- laita pasta ja jauheliha (voideltuun) vuokaan.
- Sekoita astiassa keskenään tomaattimurska, kermaviili ja kananmunat.
Mausteita oman maun mukaan, esim.
valkosipulia, paprikajauhetta, pippuria..
- Kaada "mausteseos" pastan ja jauhelihan päälle, ja sekoittele huolellisesti.
- 200-asteiseen uunin 30-40 min.
Ruokaan voi lisätä mm. paprikaa ja tomaattia.
Juusto päälle olisi herkullista, mutta itse en laita kaloreiden pelossa.
Tuhtia ruokaa muutenkin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 478 grammaa
Helminen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispasta, Torino | 653g | 2287kcal | 84.9g | 437.8g | 16.3g | 39.2g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 523g | 1675kcal | 139.9g | 0g | 125.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 1019g | 428kcal | 16.3g | 87.7g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 216g | 308kcal | 27g | 0.6g | 22.1g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 89g | 107kcal | 2.7g | 3.6g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9609kcal | 541.6g | 1059.4g | 346.8g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4805kcal | 270.8g | 529.7g | 173.4g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2402kcal | 135.4g | 264.9g | 86.7g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 10.8g | 21.2g | 6.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu