Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1071g | 1147kcal | 247.3g | 0g | 16.1g | 0g | |
| Vesi | 1071g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 71g | 245kcal | 7.3g | 50g | 0.9g | 2.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 18g | 46kcal | 2.3g | 2.1g | 3.2g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 178g | 500kcal | 14.3g | 17g | 42.8g | 2.9g | |
| Ketsuppi, Felix | 64g | 58kcal | 0.6g | 13.5g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4049kcal | 547.8g | 174g | 127g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2025kcal | 273.9g | 87g | 63.5g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1012kcal | 137g | 43.5g | 31.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu